Musculation-cardio

En complément d’un régime alimentaire équilibré et d’une activité physique complète, la musculation peut aider à tonifier la silhouette. En effet, en combinant des exercices à forte sollicitation cardio avec des exercices spécifiques de musculation, vos obtiendrez un corps mince et des muscles bien dessinés.  C’est d’ailleurs, comme cela que nous voyons l’entrainement.

La musculation est un excellent moyen de se défouler et de se libérer du stress. En effet, en suivant un programme d’entrainement, on se concentre uniquement sur ses objectifs et on oublie les tracas du quotidien. De plus, avec un entraînement court et intense vous libérerez un maximum d’endorphines et vous vous sentirez apaisé, bien dans votre corps.

La musculation représente une part considérable de la préparation physique générale et s’intègre parfaitement dans un entrainement d’un autre sport. Evidemment, selon les sports pratiqués, certains groupes musculaires sont plus sollicités et plus importants que d’autres pour progresser. Il convient alors d’adapter sa pratique de la musculation.

salle musculation Grenoble

 

cardio grenoble

 

Votre salle de sport à Grenoble

  • Un grand espace pour pratiquer la musculation, circuit training et cardio en plein centre de Grenoble et dans quartier île verte.
  • Vous disposez d’un large choix d’appareils (vélos, steppers, tapis de course, vélos elliptiques, rameurs…).
  • 5 espaces sont délimités pour faciliter la pratique: un espace cardio training, un espace de machines de musculation à charges guidées, un espace de machines de musculation à charges libres, un espace circuit training, un espace abdos-stretching.

Que vous soyez débutants ou initiés, des programmes entrainement sont à votre disposition pour répondre aux besoins de vos objectifs de musculation et renforcement musculaire.

Vous bénéficiez d’un accès illimité de 6h à 22h du lundi au samedi et le dimanche de 8h à 13h. Les salles sont ouvertes également les vacances et jours fériés.

Si vous avez une demande spécifique, des coachs sont à votre disposition pour élaborer un programme personnalisé qui répondra au mieux à votre attente.(plus d’infos)

Pour une visite virtuelle des 2 salles de sport à Grenoble cliquez ici: musculation grenoble