Votre salle de sport au centre ville de Grenoble
Nos cours collectifs
Tous nos cours sont ouverts aux débutants comme aux initiés grâce à la vigilance de nos coachs diplômés d’état.
Raffermissement – Renforcement Musculaire
Pour ceux qui veulent se tonifier, sculpter leur silhouette, améliorer la posture, perdre du poids ou palier à certains maux de dos.
Cardio – Amincissement
Pour ceux qui veulent entretenir ou améliorer leur système cardio-respiratoire, perdre du poids ou améliorer le souffle.
Cardio – Chorégraphie/Dansés – Amincissement
Pour ceux qui veulent se dépenser en s’amusant, entretenir ou améliorer leur système cardio, bruler des calories et améliorer le souffle.
Tonification Douce – Étirements
Pour ceux qui veulent s’assouplir, améliorer le rendement musculaire, récupérer et palier à certains maux de dos
Raffermissement – Renforcement Musculaire
Cours de renforcement musculaire par excellence, vous utilisez une barre avec disques et un step.
Pour ceux qui recherchent un entrainement simple et efficace
Muscle tout le corps, résultats ultra-rapides
Entrainement complet: Une partie de ce cours permet d’entrainer la capacité cardio-vasculaire ( le cœur et le souffle) et l’autre partie sculpte et tonifie votre corps
Cocktail freestyle explosif combinant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.
Un défoulement total sur des mouvements inspirés des sports de combat !
Tonification, endurance cardiovasculaire, amélioration de la posture et défoulement, voici le programme du « Cardio And Core Training » pour griller un maximum de calories sur des musiques déchainées.
CARDIO – AMINCISSEMENT
Des cours de vélo sur des musiques variés dans une ambiance survoltée.
Cours ultra motivant avec des gros bénéfices sur le cardiovasculaire.
La lipolyse (destruction des graisses) est enclenchée à son maximum!!
Cocktail freestyle explosif combinant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.
Un défoulement total sur des mouvements inspirés des sports de combat !
Tonification, endurance cardiovasculaire, amélioration de la posture et défoulement, voici le programme du « Cardio And Core Training » pour griller un maximum de calories sur des musiques déchainées.
Cardio – Chorégraphie/Dansés – Amincissement
Cours Freestyle conçu pour s’amuser sur une chorégraphie tout en améliorant sa capacité cardiovasculaire:
On brule des calories et les cuisses et les fesses se raffermissent !!
Des cours de vélo sur des musiques variés dans une ambiance survoltée.
Cours ultra motivant avec des gros bénéfices sur le cardiovasculaire.
La lipolyse (destruction des graisses) est enclenchée à son maximum!!
Tonification Douce – Étirements
Cours de renforcement musculaire profond et postural.
Amélioration de la tonification musculaire, permet de soulager les douleurs dorsales
Nos cours de Stretch ont une recette spéciale qui marie étirement musculaire et décompression articulaire. Nous avons tout prévu pour vous : ce cours est accessible à toutes et tous, quels que soient votre niveau et votre âge, avec des bénéfices garantis !
trouvez le cours qui vous correspond
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