Votre salle de sport au centre ville de Grenoble

Nos cours collectifs

Tous nos cours sont ouverts aux débutants comme aux initiés grâce à la vigilance de nos coachs diplômés d’état.

Raffermissement – Renforcement Musculaire
Pour ceux qui veulent se tonifier, sculpter leur silhouette, améliorer la posture, perdre du poids ou palier à certains maux de dos.

Cardio – Amincissement 
Pour ceux qui veulent entretenir ou améliorer leur système cardio-respiratoire, perdre du poids ou améliorer le souffle.

Cardio – Chorégraphie/Dansés – Amincissement
Pour ceux qui veulent se dépenser en s’amusant, entretenir ou améliorer leur système cardio, bruler des calories et améliorer le souffle.

Tonification Douce – Étirements
Pour ceux qui veulent s’assouplir, améliorer le rendement musculaire, récupérer et palier à certains maux de dos

Raffermissement – Renforcement Musculaire

CAF - BODY BARRE - BODY SCULT - CORE TRAINING

Cours visant à raffermir les cuisses abdos et Fessiers

Cours de renforcement musculaire par excellence, vous utilisez une barre avec disques et un step.

Pour ceux qui recherchent un entrainement simple et efficace

Muscle tout le corps, résultats ultra-rapides


Entrainement complet: Une partie de ce cours permet d’entrainer la capacité cardio-vasculaire ( le cœur et le souffle) et l’autre partie sculpte et tonifie votre corps

Cocktail freestyle explosif combinant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.

Un défoulement total sur des mouvements inspirés des sports de combat !

Tonification, endurance cardiovasculaire, amélioration de la posture et défoulement, voici le programme du « Cardio And Core Training » pour griller un maximum de calories sur des musiques déchainées.

CARDIO – AMINCISSEMENT

BODYATTACK - BODYIMPACT - BIKE - CORE TRAINING

Des cours de vélo sur des musiques variés dans une ambiance survoltée.

Cours ultra motivant avec des gros bénéfices sur le cardiovasculaire.

La lipolyse (destruction des graisses) est enclenchée à son maximum!!

Cocktail freestyle explosif combinant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.

Un défoulement total sur des mouvements inspirés des sports de combat !

Tonification, endurance cardiovasculaire, amélioration de la posture et défoulement, voici le programme du « Cardio And Core Training » pour griller un maximum de calories sur des musiques déchainées.

Cardio – Chorégraphie/Dansés – Amincissement

ZUMBA - STEP

Cours Freestyle conçu pour s’amuser sur une chorégraphie tout en améliorant sa capacité cardiovasculaire:

On brule des calories et les cuisses et les fesses se raffermissent !!

Des cours de vélo sur des musiques variés dans une ambiance survoltée.

Cours ultra motivant avec des gros bénéfices sur le cardiovasculaire.

La lipolyse (destruction des graisses) est enclenchée à son maximum!!

Tonification Douce – Étirements

RENFOZEN - STRECH

Cours de renforcement musculaire profond et postural.

Amélioration de la tonification musculaire, permet de soulager les douleurs dorsales

Nos cours de Stretch ont une recette spéciale qui marie étirement musculaire et décompression articulaire. Nous avons tout prévu pour vous : ce cours est accessible à toutes et tous, quels que soient votre niveau et votre âge, avec des bénéfices garantis !

trouvez le cours qui vous correspond

Du lundi au vendredi sous la supervision de coachs diplômés d'état

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