Tous nos cours sont ouverts aux débutants comme aux initiés grâce à la vigilance de nos coachs diplômés d’état

Raffermissement – Renforcement Musculaire

Pour ceux qui veulent se tonifier, sculpter leur silhouette, améliorer la posture, perdre du poids ou palier à certains maux de dos.

Cours visant à raffermir les cuisses abdos et Fessiers.

Cours de renforcement musculaire par excellence, vous utilisez une barre avec disques et un step.

Pour ceux qui recherchent un entrainement simple et efficace

Muscle tout le corps, résultats ultra-rapides

Entrainement complet: Une partie de ce cours permet d’entrainer la capacité cardio-vasculaire ( le cœur et le souffle) et l’autre partie sculpte et tonifie votre corps

Cocktail freestyle explosif combinant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.

Un défoulement total sur des mouvements inspirés des sports de combat !

Tonification, endurance cardiovasculaire, amélioration de la posture et défoulement, voici le programme du « Cardio And Core Training » pour griller un maximum de calories sur des musiques déchainées.

Cardio – Amincissement

Pour ceux qui veulent entretenir ou améliorer leur système cardio-respiratoire, perdre du poids ou améliorer le souffle.

Pour ceux qui recherchent le cours athlétique par excellence !!

Gros impact cardio et travail de renforcement musculaire au poids de corps.

Augmentation du métabolisme et de l’endurance dans une ambiance qui invite au dépassement de soi.

Pour ceux qui recherchent le cours athlétique par excellence !!

Gros impact cardio et travail de renforcement musculaire au poids de corps.

Augmentation du métabolisme et de l’endurance dans une ambiance qui invite au dépassement de soi.

Des cours de vélo sur des musiques variés dans une ambiance survoltée.

Cours ultra motivant avec des gros bénéfices sur le cardiovasculaire.

La lipolyse (destruction des graisses) est enclenchée à son maximum!!

Cocktail freestyle explosif combinant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.

Un défoulement total sur des mouvements inspirés des sports de combat !

Tonification, endurance cardiovasculaire, amélioration de la posture et défoulement, voici le programme du « Cardio And Core Training » pour griller un maximum de calories sur des musiques déchainées.

Cardio – Chorégraphie/Dansés – Amincissement

Pour ceux qui veulent se dépenser en s’amusant, entretenir ou améliorer leur système cardio, bruler des calories et améliorer le souffle.

Un cours de danse sportive amusant et dynamique qui vous redonne une santé de fer.

Les chorégraphies s’inspirent des danses latines, mais aussi de styles variés et font bruler des calories tout en s’amusant.

Cours Freestyle conçu pour s’amuser sur une chorégraphie tout en améliorant sa capacité cardiovasculaire:

On brule des calories et les cuisses et les fesses se raffermissent !!

Tonification Douce – Étirements

Pour ceux qui veulent s’assouplir, améliorer le rendement musculaire, récupérer et palier à certains maux de dos.

Cours de renforcement musculaire profond et postural.

Amélioration de la tonification musculaire, permet de soulager les douleurs dorsales

Nos cours de Stretch ont une recette spéciale qui marie étirement musculaire et décompression articulaire. Nous avons tout prévu pour vous : ce cours est accessible à toutes et tous,  quels que soient votre niveau et votre âge, avec des bénéfices garantis !